Masters

Olet sydämellisesti tervetullut mukaan Aikuisuimareiden -ryhmäämme, olitpa vasta uintiurasi alussa tai entinen kilpauimari! 

Aikuisuimareiden ryhmän pääsyvaatimuksena on perusuintilajien hallinta. Riittävä taito saavutetaan esim. käymällä aikuisten tekniikkakursseilla. Peruskunto nousee harjoittelulla, joten omaa kuntoa ei kannata pelätä.

Aikuisuimarit -ryhmän tavoitteena on aikuisuimareiden uintitekniikan ja fyysisen kunnon parantaminen sekä mukava, liikunnallinen yhdessäolo hyvässä seurassa. Osa ryhmän uimareista myös kilpailee, mutta ennen kaikkea itsensä kanssa!

Kevätkauden 2025 myötä teimme muutoksia aikuisten valmennusryhmien toimintaan. Aiemmat Triathlon- ja Masters-ryhmät yhdistettiin yhdeksi ryhmäksi. Tämä muutos tarjoaa osallistujille mahdollisuuden syyskaudella 2025 kolmeen uintiharjoituskertaan viikossa.

Uusi toimintamalli

Olemme rakentaneet yhteistyössä valmentajien kanssa harjoitussuunnitelman, joka tukee niin tavoitteellisia, kuin harraste-tasolla harjoittelevia Masters- ja Triathlon-uimareita. Harjoitukset on suunniteltu huomioiden osallistujien erilaiset tavoitteet ja tasot, jotta jokainen voi edistää uintiharrastustaan omista lähtökohdistaan käsin.

Harjoitusvuorot syyskaudella 2025

Tiistai 20:00–21:30: 

  • Ensimmäinen puolituntia kahdella radalla, klo 20:30 alkaen koko allas aikuisuimareiden käytössä.

  • Vapaauintipainotteinen harjoitus, jossa kokenut ja erittäin pidetty valmentajamme Sari Kukkonen hioo porukasta esiin parhaat puolet, aina Triathlonisteista vapaauintia hiomaan haluaviin allasuimareihin asti. 

Torstai 20:30–21:30: 

  • Monipuolinen uintitreeni, koko allas aikuisuimareiden käytössä. 

  • Tässä treenissä myös KeUi Kilparyhmää valmentava Joona Juuti löytää vauhtiominaisuuksia siitä sitkeimmästäkin dieseluimarista, sillä tässä treenissä nautitaan nautitaan ajoittain myös vauhdin hurmasta ja kaikilla uintitekniikoilla. 

Sunnuntai 18:00–19:30: 

  • Ensimmäinen puoli tuntia kahdella radalla, klo 18:30 alkaen koko allas aikuisuimareiden käytössä.

  • Tässä treenissä mennään monipoulisesti kauden tavoitteiden mukaan, tärkeitä tekniikkadrillejä unohtamatta. Joona löytää ne tärket kehityskohteet ja antaa hyvät vinkit oman uinnin petraamiseen.

Valmentajat tiedottavat etukäteen treenien tulevista ohjelmista.

Kausimaksut syyskaudelle 2025

Hallitus vahvistaa syyskauden maksut heinäkuun aikana. 

+Seuran jäsenmaksu 20 €/vuosi. 

+Uimahallin pääsymaksu: harjoitusranneke vuodeksi 120 € + rannekemaksu.

Harjoituksiin tulee ilmoittautua viimeistään kaksi tuntia ennen harjoituksen alkua. Muistetaan myös peruuttaa osallistuminen, jos omiin suunnitelmiin tulee muutoksia.

Nyt voit maksaa Aikuisuimareiden kausimaksun myös liikuntaetuuksilla. Keravan uimareilla on käytössä ePassi, Smartum sekä Edenred.

Jos maksat laskun liikuntaetuuksilla, lähetä maksusuorituksen jälkeen laskun numero sekä kuittikopio/kuvakaappaus maksusuorituksesta sähköpostilla osoitteeseen toiminnanjohtaja@keravanuimarit.fi 

Lisätietoja ryhmän toiminnasta osoitteesta masters@keravanuimarit.fi.