Aikuisten kurssit
Aikuisten alkeet, alkeisjatko sekä aikuisten uintitekniikka
Aikuisten alkeet
SEURAAVA KURSSI JÄRJESTETÄÄN 8 X KESKIVIIKKOISIN 12.3 - 7.5. (ei tuntia 30.4.) KLO. 20:30-21:30.
Ilmoittautumiset avataan ma. 24.2. klo. 12:00
Uimataito kuuluu kaikille, eikä ole koskaan liian myöhäistä oppia uimaan.
Alkeisopetukseen voi osallistua täysin uimataidottomana tai heikon uimataidon kanssa, kurssille ei siis ole pääsyvaatimuuksia.
Kurssilla harjoitellaan veteen totuttautumista, painautumista pinnan alle, kellumista, liukumista, kokeillaan esineiden sukeltamista altaan pohjasta. Harjoitellaan alkeisuintityylejä, potkuja, asentoja sekä hengitystekniikkaa. Sovellamme tunteja osallistujien taitotason mukaan.
Kurssin tavoitteena on oppia luottamaan veteen ja voittaa mahdollisen veteen liittyvän pelon. Kurssin aikana on tarkoitus oppia alkeisuintia ja liikkumaan vedessä luontevasti.
Opetus tapahtuu pääasiassa monitoimialtaassa jossa jalat ylettyvät pohjaan ja mahdollisuuksien mukaan siirrytään isoon altaaseen. Kurssi järjestetään uimahallin aukiolon ulkopuolella, joten ei tarvitse miettiä muuta yleisöä.
Kurssin jälkeen on mahdollista jatkaa alkeisjatkoryhmässä, tekniikkaryhmässä tai masterseissa, saatavuuden mukaan.
Lisätietoja: toiminnanjohtaja@keravanuimarit.fi
Lue kurssien peruutusehdot ennen ilmoittautumista https://www.keravanuimarit.fi/kurssit/ohjeita/. Pidätämme oikeuden muutoksiin.
| Akuisten alkeet | |
|---|---|
| Kurssin hinta | Kurssimaksu 165 € Jäsenmaksu 20 € (sisältää vakuutuksen, maksetaan kerran vuodessa) Uimahallin sisäänpääsymaksut |
| Yhteystiedot | toiminnanjohtaja@keravanuimarit.fi |
| Harjoitukset | 1 krt/vko, 60 min/krt yhteensä 8 harjoituskertaa |
| Sisältö |
|
| Ryhmän koko | Ryhmään mahtuu kerrallaan 12 uimaria |
Aikuisten vapaauinnin intensiivi kurssi
Aikuisten vapaauinnin intensiivi kurssi on tarkoitettu uimareille, jotka haluavat parantaa omaa vapaauinnin tekniikkaa sekä uinnin taloudellisuutta. Kurssi sopii aikuisille, joilla on vähintään 50 m uimataito sekä uinti kasvot vedessä onnistuu.
Tavoitteena on kehittää vapaauinnin tekniikkaa taloudellisemmaksi sekä uimaan pidempää matkaa. Kurssilla harjoitellaan vapaauinnin hengitystä, käsivedon liikerataa ja otteen saamista vedestä, potkun tekniikkaa, oikeaa uintiasentoa sekä käännöksiä. Lisäksi uidaan erilaisia vapaauintiin keskittyviä harjoitus sarjoja.
Kurssimaksu 120 €
+Jäsenmaksu 20 € (sisältää vakuutuksen, maksetaan kerran vuodessa)
+Uimahallin sisäänpääsymaksut
Harjoitukset 5 x 1 krt/vko, maanantaisin klo. 20.30-21.30, yhteensä 5 kertaa 28.4. - 26.5. 202
Lisätietoja: toiminnanjohtaja@keravanuimarit.fi
*Pidätämme oikeuden muutoksiin. Tutustuthan peruutusehtoihin ennen kurssin varaamista!
