Aikuisten kurssit

Aikuisten uintitekniikka

Kurssi on tarkoitettu 200 metrin uimataidon omaaville nuorille ja aikuisille uinnista kiinnostuneille. Huomaathan, että harjoitteissa onnistuminen edellyttää kasvojen laittamista veteen. 

Kurssilla käydään läpi selkä-, rinta- ja vapaa(krooli)uinnin perusteet oikeasta uintiasennosta hengitystekniikkaan, potkusta käsivetoon käännöksineen. Tavoitteena on oppia uimaan taloudellisesti ja virtaviivaisesti sekä saada vinkkejä säännölliseen uintiharjoitteluun.

Kurssin jälkeen on mahdollista tutustua masters uintiryhmän harjoituksiin. 

Lisätietoja: aikuistenuintitekniikka@keravanuimarit.fi

Seuraava kurssi alkaa alkaa 29.10., johon ilmoittautuminen avautuu 18.10. 

Aikuisten tekniikkakurssin yleiset tiedot
Kurssin hintaKurssimaksu 135 €
Jäsenmaksu 20 € 
Uimahallin sisäänpääsymaksut
Yhteystiedotaikuistenuintitekniikka@keravanuimarit.fi
Harjoitukset

1 krt/vko, 60 min/krt
yhteensä 8 harjoituskertaa

Harjoitukset ovat perjantai-iltaisin kello 20:30 - 21:30

Sisältö

Aloitus ensimmäisellä kerralla jo kello 19:30 uimahallin kokoustilassa infolla.

  1. Aloitus, asennot, hengitys
  2. Selkäuinti
  3. Selkäuinti
  4. Vapaauinti
  5. Vapaauinti
  6. Rintauinti
  7. Rintauinti
  8. Kertausta, vinkit omatoimiseen harjoitteluun
Ryhmän kokoRyhmään mahtuu kerrallaan 12 uimaria