Aikuisten kurssit

Uintitekniikka

Kurssi on tarkoitettu 200 metrin uimataidon omaaville nuorille ja aikuisille uinnista kiinnostuneille. Huomaathan, että harjoitteissa onnistuminen edellyttää kasvojen laittamista veteen. 

Kurssilla käydään läpi selkä-, rinta- ja vapaa(krooli)uinnin perusteet oikeasta uintiasennosta hengitystekniikkaan, potkusta käsivetoon käännöksineen. Tavoitteena on oppia uimaan taloudellisesti ja virtaviivaisesti sekä saada vinkkejä säännölliseen uintiharjoitteluun.

Kurssin jälkeen on mahdollista tutustua masters uintiryhmän harjoituksiin. 

Lisätietoja: aikuistenuintitekniikka@keravanuimarit.fi

Seuraava kurssi olisi alkamassa syksyllä 2022.


Aikuisten tekniikkakurssin yleiset tiedot
Kurssin hintaKurssimaksu 135 €
Jäsenmaksu 20 € 
Uimahallin sisäänpääsymaksut
Yhteystiedotaikuistenuintitekniikka@keravanuimarit.fi
Harjoitukset1 krt/vko, 60 min/krt
yhteensä 8 harjoituskertaa
Sisältö
  1. Aloitus, asennot, hengitys  
  2. Selkäuinti 
  3. Selkäuinti 
  4. Vapaauinti 
  5. Vapaauinti 
  6. Rintauinti 
  7. Rintauinti 
  8. Kertausta, vinkit omatoimiseen harjoitteluun 
Ryhmän kokoRyhmään mahtuu kerrallaan 12 uimaria