Aikuisten kurssit

Aikuisten uintitekniikka

Kurssi on tarkoitettu 200 metrin uimataidon omaaville nuorille ja aikuisille uinnista kiinnostuneille. Huomaathan, että harjoitteissa onnistuminen edellyttää kasvojen laittamista veteen. 

Kurssilla käydään läpi selkä-, rinta- ja vapaa(krooli)uinnin perusteet oikeasta uintiasennosta hengitystekniikkaan, potkusta käsivetoon käännöksineen. Tavoitteena on oppia uimaan taloudellisesti ja virtaviivaisesti sekä saada vinkkejä säännölliseen uintiharjoitteluun.

Kurssin jälkeen on mahdollista tutustua masters uintiryhmän harjoituksiin. 

Lisätietoja: aikuistenuintitekniikka@keravanuimarit.fi

Seuraava kurssi alkaa 14.1.2022.  

Aikuisten tekniikkakurssin yleiset tiedot
Kurssin hintaKurssimaksu 135 €
Jäsenmaksu 20 € 
Uimahallin sisäänpääsymaksut
Yhteystiedotaikuistenuintitekniikka@keravanuimarit.fi
Harjoitukset

1 krt/vko, 60 min/krt
yhteensä 8 harjoituskertaa

Harjoitukset ovat perjantai-iltaisin kello 20:30 - 21:30

Sisältö

Aloitus ensimmäisellä kerralla jo kello 19:30 uimahallin kokoustilassa infolla.

  1. Aloitus, asennot, hengitys  - 14.1.
  2. Selkäuinti - 21.1.
  3. Selkäuinti - 28.1.
  4. Vapaauinti - 4.2.
  5. Vapaauinti - 11.2.
  6. Rintauinti - 18.2.
  7. Rintauinti - 25.2.
  8. Kertausta, vinkit omatoimiseen harjoitteluun - torstai 3.3.
Ryhmän kokoRyhmään mahtuu kerrallaan 12 uimaria