Harrasteuinti
Harrasteuinti on jatkoa alkeisuinnille (tasoryhmä I). Tasoryhmiä on yhteensä neljä.
Harjoituskertojen pituudet vaihtelevat tasojen mukaan 30 minuuttia tasoryhmillä I ja II. Varttuneimpien ja taitavampien tason III ja IV uimareille harjoituskerta on 60 minuuttia. Kullakin ryhmällä on harjoitukset kaksi kertaa viikossa. Opetustoimintaa valvoo ja ohjaa yksi ohjaaja. Ryhmän koko 10-15 uimaria.
Harrasteuinnin tavoitteina on kehittää jo olemassa olevaa uintitaitoa seuraavasti
- Vapaa-, selkä- sekä rintauinnin tekniikka
- Potkut
- Sukeltaminen
- Pallon kuljetus ja heitto (esim. mahdollinen siirtyminen vesipallo ryhmiin)
- 25m uintimatkan pidentäminen 200m
| Harrasteuintiryhmien yleiset tiedot | |
|---|---|
| Ryhmän maksut | Kausimaksu 140€ (Ryhmät 1 ja 2) Kausimaksu 170€ (Ryhmät 3 ja 4) Jäsenmaksu 20 € Uimahallin sisäänpääsymaksut |
| Yhteystiedot | harrasteuinti@keravanuimarit.fi |
| Harjoitukset | 2 krt/vko | 30min tasoryhmät 1 ja 2. | 60 min tasoryhmät 3 ja 4. Harraste 1: klo 17:30 - 18:00 Harraste 2: klo 18:0 - 18:30 Harraste 3: klo 18:30 - 19:30 Harraste 4: klo 19:30 - 20:30 |
| Sisältö | Tunnit ovat aina ohjattuja ja sisältää kullekkin harjoituskerralle oman harjoitus ohjelman |
| Ryhmän koko | Ryhmään mahtuu kerrallaan 10 - 14 uimaria |